WAS IST IHNEN IHR SELBST WERT?
Selbstwert beeinflusst, wie Sie sich fühlen, was sie über sich denken und mit welcher Haltung Sie Ihren Platz im Leben einnehmen – persönlich wie beruflich.
The Confidence Shift
stärkt Sie – mit therapeutischer Tiefe,
die die Realität kennt.
Die 12-Wochen-Selbstwert-Therapie für nachhaltig innere Stabilität, emotionale Unabhängigkeit und authentische Souveränität.
- Systemisch
- Therapeutisch fundiert
- Praxisnah
Sie sind nicht zu wenig. Ihr Selbstwert hatte nur nicht die richtigen Bedingungen, um zu wachsen.
Katrin Thies
Vielleicht erkennen Sie sich darin wieder?
Und Sie sind nicht allein.
Viele ambitionierte Frauen erleben genau das: einen Selbstwert, der an Bedingungen geknüpft ist. Und deren Erfüllung längst zu einer unbewussten Regel im Leben geworden ist. Leistung und Erfolg für Liebe und Anerkennung, Anpassung und Rücksichtnahme für Zugehörigkeit. Diese inneren Muster und strengen Selbstbewertungsregeln entstehen meist aus biografischen Prägungen und Bindungserfahrungen – und werden nie hinterfragt. Was früher eine wichtige Schutzfunktion hatte, beeinträchtigt heute Selbstwahrnehmung, Zutrauen und das Gefühl, gut genug zu sein, so wie man ist.
Genau aus dieser Beobachtung heraus, habe ich The Confidence Shift entwickelt.
"Ein stabiler Selbstwert verändert nicht nur Ihr inneres Erleben. Er zeigt sich darin, wie Sie auftreten, welche Entscheidungen Sie treffen und wie sie private und berufliche Beziehungen gestalten."
THE CONFIDENCE SHIFT …
THE CONFIDENCE SHIFT …
THE CONFIDENCE SHIFT …
Verstehen, was wirkt. Verändern, was trägt.
Ihr Weg zu einem
stabilen Selbstwert
12 Wochen. 3 Phasen. 1 Shift.
Bei The Confidence Shift gehen wir gemeinsam Schritt für Schritt in die Tiefe und arbeiten behutsam an Ihren Denk-Fühl-Verhaltensmustern. Für ein neues Bewusstsein für sich selbst und die persönlichen wie beruflichen Entscheidungen, die Sie treffen.
Dabei begleite ich Sie darin, zu verstehen, welche Prägungen in Ihnen wirken, und Ihre Trigger zu erkennen, bevor diese die Regie übernehmen. Verstehen allein verändert jedoch noch nicht alles. Alte Glaubenssätze lösen sich erst, wenn sie emotional erreicht werden. Und wenn Sie neue Erfahrungen machen, die diesen Glaubenssätzen widersprechen. Genau dafür arbeiten wir emotionsfokussiert und praxisnah: im Umgang mit Bindung, mit Herausforderungen, mit Konflikten. So erleben sie sich zunehmend innerlich stabiler, selbstbestimmter und resilienter.
Das Programm umfasst zwölf Sitzungen sowie drei vertiefende Intensiveinheiten – genug Zeit, damit Veränderung nicht nur einsetzt, sondern trägt. Je nach Intensität Ihres Anliegens und Ihrer persönlichen Zielsetzung kann der Rahmen variieren. Im Erstgespräch klären wir, was für Sie stimmig ist.
Dabei folgt unsere Zusammenarbeit einer klaren Struktur aus drei Phasen – jede mit einem eigenen Fokus.
Veränderung gelingt,
wenn Denken, Fühlen und Verhalten
neu zusammenwirken.
Bestimmung Standort & Erkennung Muster
➔ KLAR DENKEN
Veränderung & Neuausrichtung
➔ SOUVERÄN FÜHLEN
Integration & Umsetzung
➔ SELBSTBESTIMMT HANDELN
The Confidence Shift ist Ihr persönlicher Wendepunkt zu einem stabilen Selbstwert.
Mit der inneren Erlaubnis, die eigene Meinung zu vertreten, Bedürfnisse zu benennen und Grenzen zu setzen.
Mit Zugang zu Ihren Fähigkeiten und Ressourcen, und mit einem Verhalten, das nicht länger an alte Bedingungen geknüpft ist.
Für ein spürbar souveränes Grundgefühl, klare Entscheidungen und wirkungsvolle Präsenz – im Beruf und in Ihren Beziehungen.
Ihr Weg ist das Ziel.
Selbstverbundenheit:
Sie hören auf, sich ständig zu hinterfragen und beginnen, sich selbst zu vertrauen.
Emotionale Aufrichtung:
Sie bleiben innerlich stabil und bei sich, auch wenn es im Außen unruhig und fordernd wird.
Souveräne Selbstführung:
Sie treffen Entscheidungen aus innerer Klarheit, nicht aus Anpassung oder aus Angst vor Ablehnung.
Überzeugen Sie sich von sich selbst.
Um etwas zu verändern, brauchen Sie eine positive Grundhaltung. Ein echtes Bewusstsein dafür, was Sie ausmacht, wofür Sie stehen und was Sie können.
Dann gelingt der Shift:
von Selbstsabotage zu Selbstvertrauen. Und dieser innere Wandel wird sichtbar – darin, wie Sie auftreten, sprechen und für sich einstehen.
Sie kennen das?
Das können Sie!
Sie kennen das?
Das können Sie!
Sie kennen das?
Das können Sie!
Sie kennen das?
Das können Sie!
Sie kennen das?
Das können Sie!
Sie kennen das?
Das können Sie!
Sie kennen das?
Das können Sie!
Sie kennen das?
Das können Sie!
Sie kennen das?
Das können Sie!
Welchen Shift brauchen Sie?
Psychologische Tiefe trifft auf persönliche Erfahrung.
THE CONFIDENCE SHIFT
by Katrin Thies.
Ich bin Katrin Thies, Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG) und Systemische Therapeutin (SG), mit Schwerpunkt auf der Stärkung des Selbstwerts von Frauen. Ich spreche nicht nur aus Lehrbüchern. Ich kenne die Welt, in der meine Klientinnen leben, von innen.
Zehn Jahre lang habe ich in internationalen Konzernen gearbeitet – als Brand Managerin bei Henkel und Tchibo, verantwortlich für Premium-Marken in Märkten von Deutschland bis Osteuropa. Ich kenne den Moment, in dem man morgens die Markenpräsentation für den CMO im Kopf durchgeht, während eines der Kinder daheim Fieber hat. Den Tag, der außen souverän aussieht und innen mit Erschöpfung bezahlt wird. Und die Frage, wann man aufhört, sich für die Erwartungen anderer zu verbiegen.
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Diese Frage habe ich irgendwann für mich beantwortet. Nicht über Nacht, sondern über einen längeren Weg – mit der Erkenntnis, dass ich lange zuverlässig geliefert und dabei den Blick dafür verloren hatte, was ich wirklich brauche und will. Mit Mitte 30 und als Mutter von vier Kindern konnte ich mir endlich die Erlaubnis geben, meiner Leidenschaft zu folgen – und mich zur Therapeutin ausbilden zu lassen.
Heute verbinde ich beide Welten: meine wirtschaftliche Kompetenz und strategische Klarheit mit therapeutischer Tiefe und systemischer Expertise. In The Confidence Shift profitieren Sie von dieser Kombination. Ich weiß, wie sich Veränderung anfühlt – und wie sie gelingt.
TIEFE,
die über Verstehen hinausgeht.
VERÄNDERUNG,
die im Alltag ankommt.
WIRKSAMKEIT,
die aus neuen Mustern entsteht.
Seit Jahren begleite ich Menschen, insbesondere Frauen, dabei, biografische Prägungen aufzuarbeiten und neue, korrigierende Erfahrungen zu sammeln. Erfahrungen, aus denen ein anderes Selbstbild wachsen kann: eines, das nicht mehr von Anpassung, Erwartungen und Druck bestimmt wird, sondern von innerer Stabilität und einer Haltung, die wirklich zu ihnen gehört.
Ich begegne Ihnen auf Augenhöhe, zugewandt und klar. Ich gebe Ihnen den Raum, hinzusehen, und benenne behutsam, was ich wahrnehme. Ich unterstütze Sie, neuen Zugang zu Ihren Stärken zu finden. Und ich fordere Sie, wenn es weiterführt – für eine Haltung, die Sie durch Beruf, Beziehungen und Ihre viele Rollen trägt.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
Was sich im Verlauf des Programms wandelt
Selbstwert-Therapie in der Praxis: Was Klientinnen in The Confidence Shift oft erleben
Viele Frauen entdecken im Verlauf des Programms, wie tief ihre Glaubenssätze sie geprägt haben – und wie wenig diese Sätze mit dem zu tun haben, was sie wirklich sind. Sie beginnen, ihre Muster zu erkennen: das automatische Zurückstellen, das Funktionieren auf Kosten der eigenen Stimme, die alten Loyalitäten, die längst überholt sind.
Aus diesem Erkennen entsteht der eigentliche Wandel. Die Frauen unterbrechen die Muster nicht, indem sie sich neue auferlegen – sondern indem sie zurück zu ihren eigenen Stärken und Ressourcen finden. Und genau dort beginnen die ersten neuen Erfahrungen: mit Selbstwirksamkeit, mit Zutrauen, mit innerer Unabhängigkeit.
Was daraus wächst, ist eine natürliche Souveränität – Ausdruck einer neuen inneren Haltung, die sich darin zeigt, wie diese Frauen auftreten, sprechen und für sich einstehen.
Persönliche Begleitung & nachhaltige Transformation
Weil es Ihr Selbst wert ist.
Entscheiden Sie sich für Ihren Shift. Sie möchten jetzt etwas ändern? Für sich? Dann wagen Sie den ersten kleinen Schritt und vereinbaren Sie Ihr Erstgespräch. Wir finden gemeinsam heraus, wo Sie stehen, was Sie bremst und wohin Sie sich entwickeln möchten. Wenn Sie sich dann entscheiden weiterzugehen, erwartet Sie eine klar strukturierte, tiefgehende Begleitung:
Ihr persönliches Shift-Gespräch
Unser erstes unverbindliches Gespräch dient unserem gegenseitigen Kennenlernen und Ihrer Klarheitsfindung.
Onboarding
In einem 30-minütigem Onboarding besprechen wir alle inhaltlichen, zeitlichen und technischen Details für den gemeinsamen Weg.
1:1 Zusammenarbeit
Gemeinsam durchlaufen wir Ihre 3 Phasen und treffen uns regelmäßig für 90 Minuten pro Termin – entweder in meiner Praxis oder online per Zoom.
Begleitendes Workbook zu jeder Phase
Zu jeder der drei Phasen erhalten Sie ein kompaktes Workbook mit reflektierenden Übungen, Impulsen und SOS-Tools. Für Vertiefung und konkrete Umsetzung zwischen unseren Sitzungen.
WhatsApp-Erreichbarkeit im Prozess
Zwischen unseren Sitzungen bin ich per WhatsApp für Sie erreichbar: Zum Teilen positiver Erfahrungen und für fundierte Resonanz im Nachhall.
Zoom-Akut-Call
In jeder Shift-Phase erhalten Sie ein zusätzliches 30 Minuten Zoom-Mentoring für akute Themen.
Check-Up Call
Etwa 3 Monate nach Programmabschluss biete ich Ihnen einen unverbindlichen Zoom-Call an: Gemeinsam schauen wir, was sich für Sie verändert hat, wo Sie stehen und wie Ihre nächsten Schritte aussehen.
SIND Sie BEREIT Ihr Selbst ZU FÜHREN?
The Confidence Shift ist für Frauen, die spüren: Es ist Zeit, alte Muster loszulassen, innere Stärke aufzubauen und souverän für sich einzustehen.
Haben Sie den Mut, etwas zu verändern?
Dann ist jetzt der richtige Moment, den ersten Schritt zu gehen. Investieren Sie in Ihr Selbst und entscheiden Sie sich jetzt für The Confidence Shift – der 12-wöchigen Selbstwert-Therapie für emotionale Unabhängigkeit, innere Stärke und weibliche Souveränität.
Ich freue mich auf Sie.
So läuft unser
Erstgespräch ab:
- Dauer: ca. 30-45 Minuten
- telefonisch, online oder auf Wunsch vor Ort in Hamburg an der Alster
- Raum für Ihr Anliegen und Ihre Fragen
- Gemeinsam schauen wir, was für Sie jetzt stimmig ist.
FAQ
Häufige Fragen zu Selbstwert, Selbstzweifeln und The Confidence Shift
Was ist The Confidence Shift?
The Confidence Shift ist ein strukturiertes 1:1 Mentoring-Programm für Frauen zur nachhaltigen Stärkung des Selbstwertgefühls. In einem intensiven 12-Wochen-Mentoring arbeiten wir daran, Selbstvertrauen aufzubauen, emotionale Unabhängigkeit zu entwickeln und den Funktionsmodus zu überwinden.
Für wen eignet sich das 12-Wochen-Programm?
Das Programm richtet sich an leistungsstarke, verantwortungsbewusste Frauen, die trotz beruflichem Erfolg innere Unsicherheit oder Selbstzweifel erleben und ihre innere Stärke entwickeln möchten. Klientinnen kommen häufig mit Themen wie Imposter-Phänomen, Perfektionismus, People-Pleasing oder Schwierigkeiten beim Grenzen setzen.
Wie hilft das Programm, Selbstvertrauen aufzubauen?
Durch systemische und therapeutisch fundierte Methoden werden alte Muster wie Perfektionismus oder People-Pleasing gelöst. Ziel ist ein stabiler Selbstwert, klare Grenzen und mehr innere Sicherheit – nicht nur Motivation, sondern dauerhafte Veränderung.
Ist The Confidence Shift Therapie oder Mentoring?
Es handelt sich um eine therapeutisch fundierte Selbstwert-Therapie im 1:1-Mentoring-Format. Sie ersetzt keine kassenfinanzierte Psychotherapie bei diagnostizierter psychischer Erkrankung, sondern fokussiert gezielt auf Selbstwertstärkung und persönliche Weiterentwicklung – auf einer therapeutisch fundierten Grundlage statt auf reiner Motivationsarbeit, wie sie im klassischen Coaching üblich ist.
Ich bin keine Führungskraft. Ist das Mentoring-Programm trotzdem etwas für mich?
Klares Ja. The Confidence Shift richtet sich nicht an eine bestimmte Position, sondern an Frauen, die Verantwortung tragen und sich innerlich freier und souveräner fühlen möchten. Ob angestellt, selbstständig oder in einer Übergangsphase – entscheidend ist Ihr Wunsch nach innerer Stabilität und Klarheit.
Wo findet das 12-Wochen-Mentoring statt?
Das Programm findet wahlweise in Hamburg an der Alster oder online statt. Beide Formate sind gleichwertig wirksam.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Nein. The Confidence Shift ist eine private therapeutische Begleitung im Selbstzahler-Modell und wird nicht von gesetzlichen oder privaten Krankenkassen erstattet. Dafür gibt es zwei Gründe:
- Erstens ist The Confidence Shift kein Heilverfahren bei diagnostizierter psychischer Erkrankung, sondern ein präventiver und stärkender Prozess für Frauen, die in ihre persönliche Entwicklung investieren möchten.
- Zweitens ermöglicht die Selbstzahler-Form maßgeschneiderte 1:1-Begleitung, flexible Termine und die freie Wahl der Methode – ohne die Beschränkungen kassenfinanzierter Verfahren.
- Für Selbstständige und Unternehmerinnen sind die Kosten häufig als Betriebsausgabe abzugsfähig. Eine Investition in den eigenen Selbstwert ist immer auch eine Investition in berufliche Wirksamkeit.