„Ein stabiler Selbstwert
ist das Fundament für erfüllende Lebensführung, gelingende Beziehungen und beruflichen Erfolg.“
Katrin Thies,
Systemische Einzel- und Paartherapie und Selbstwert Beratung in Hamburg an der Alster
Es gibt Phasen im Leben, in denen das, was nach außen funktioniert, innen nicht mehr trägt. In denen Sie liefern, leisten, gestalten – und gleichzeitig spüren, dass etwas Wesentliches verloren geht. An sich selbst. An der Beziehung. An der Klarheit darüber, wofür Sie das eigentlich alles tun.
Vielleicht erleben Sie das beruflich: in einem Arbeitsumfeld, das Ihre Energie zehrt, in der Frage, wie Sie Führungskraft sein können, ohne sich dabei zu verlieren, oder in dem leisen Verdacht, irgendwann aufzufliegen – obwohl alle anderen längst sehen, was Sie können.
Vielleicht erleben Sie es privat: in einer Partnerschaft, in der sich alte Muster wiederholen, in der Nähe, Respekt oder Augenhöhe verloren gegangen sind, oder in einer Distanz zu sich selbst, die immer leiser, aber nie kleiner wird.
In meiner Praxis für systemische Therapie und Paartherapie in Hamburg an der Alster begleite ich Sie dabei, innere Klarheit, Stabilität und einen gestärkten Selbstwert zu entwickeln – als Fundament für gelingende Beziehungen, beruflichen Erfolg und eine selbstbestimmte Lebensführung.
Systemische Therapeutin in Hamburg – mit zehn Jahren Konzernerfahrung
Ich bin Katrin Thies – systemische Therapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Mentorin für Selbstwert und Souveränität.
Was meine Arbeit von anderen Angeboten unterscheidet: Ich kenne die Welt, in der meine Klientinnen und Klienten ihre Themen erleben, nicht nur aus Erzählungen. Ich habe sie selbst durchlaufen.
Zehn Jahre lang habe ich in internationalen Konzernen gearbeitet – als Brand Managerin bei Henkel und Tchibo, verantwortlich für Premiummarken in Märkten von Deutschland bis Osteuropa. Anschließend selbstständig als Marketing-Beraterin, parallel zur Ausbildung als Heilpraktikerin für Psychotherapie und systemische Therapeutin. Ich kenne die Spielregeln großer Organisationen ebenso wie die Herausforderungen der Selbstständigkeit, die Erschöpfung hinter glatten Präsentationen und die Frage, wo Anpassung endet und Selbstverlust beginnt.
Ich bin verheiratet und Mutter von vier Kindern. Damit kenne ich auch die andere Seite gut: das Spannungsfeld zwischen beruflichem Anspruch und familiärer Realität, die feinen Muster in langen Beziehungen, die Frage, wie viel Eigenes in einer Partnerschaft Platz haben darf.
Heute arbeite ich mit Einzelpersonen und Paaren, die ihre Selbstwert- und Beziehungsthemen mitten in diesen Lebensrealitäten erleben. Therapeutisch fundiert, systemisch denkend, persönlich nahbar. Mit dem Verständnis dafür, dass innere Klarheit nicht entsteht, wenn man sich noch besser optimiert, sondern wenn man aufhört, gegen sich selbst zu arbeiten.
Mein Angebot umfasst Einzeltherapie, Paartherapie und Selbstwert-Therapie – in meiner Praxis in Hamburg an der Alster und online.
Mehr über meinen Weg von der Markenstrategin zur Therapeutin lesen Sie auf Über mich →
Der erste Schritt erfordert Überwindung.
Die Erleichterung danach ist unbezahlbar.
Mein therapeutischer Ansatz:
systemische Therapie,
emotionsfokussiert,
und auf Augenhöhe.
Hinter beruflichen, persönlichen oder partnerschaftlichen Anliegen verbirgt sich häufig ein verletzter Selbstwert. Deshalb arbeite ich nicht an der Oberfläche, sondern an dem, was sie trägt.
Was wir an unserem Leben als Krise erleben, hat selten den Ursprung dort, wo wir es spüren. Die berufliche Erschöpfung wurzelt im inneren Maßstab, der niemals genügt. Der wiederkehrende Konflikt in der Partnerschaft wurzelt in Mustern, die lange vor dieser Beziehung gelernt wurden. Solange wir nur an den Symptomen arbeiten, kehrt das alte Gefühl in neuer Gestalt zurück.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und systemische Therapeutin begleite ich Sie dabei, zu verstehen und zu spüren, wie Ihre Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen zusammenwirken – und welche frühen Prägungen den Maßstab gesetzt haben, an dem Sie sich heute messen. Damit Sie ihn künftig bewusst gestalten können, statt von ihm gesteuert zu werden.
The Confidence Shift –
Selbstwert-Therapie für Frauen
Aus dieser Haltung heraus habe ich The Confidence Shift entwickelt – eine strukturierte 12-Wochen-Selbstwert-Therapie für Frauen, die ihren Selbstwert nicht punktuell stärken, sondern an seiner Wurzel verändern möchten.
Das Programm verbindet die Tiefe systemisch-therapeutischer Arbeit mit der Klarheit eines klar gerahmten Prozesses. Zwölf Wochen, eine durchdachte Dramaturgie, in Hamburg an der Alster oder online begleitet – für Frauen, die wissen, dass ein Wochenend-Workshop nicht reicht, und die gleichzeitig nicht in einer offenen Therapie ohne Form arbeiten wollen.
Das Erstgespräch ist mehr als ein unverbindliches Kennenlernen. In 45 Minuten klären wir, was Sie bewegt, welche inneren Themen dahinterstehen und welches Format für Sie sinnvoll ist – Einzeltherapie, Paartherapie oder die Selbstwert-Therapie The Confidence Shift. Sie erhalten dabei bereits eine fundierte fachliche Einordnung Ihres Anliegens und konkrete Impulse für den weiteren Weg.
Persönlich in meiner Praxis in Hamburg an der Alster oder online per Zoom.
FAQ
Was ist der Unterschied zwischen Therapie, Beratung und Coaching?
Die drei Begriffe werden oft synonym verwendet, beschreiben aber unterschiedliche Tätigkeitsfelder, Tiefen und – nicht unwichtig – unterschiedliche rechtliche Zuständigkeiten.
Coaching richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die in einer konkreten beruflichen oder persönlichen Situation Orientierung suchen – etwa bei Entscheidungen, Rollenwechseln oder Zielsetzungen. Es konzentriert sich auf das, was an der Oberfläche veränderbar ist. Der Begriff „Coach“ ist in Deutschland nicht geschützt; jede Person kann sich so nennen.
Psychologische und systemische Beratung geht einen Schritt tiefer und arbeitet mit den Mustern, Glaubenssätzen und Dynamiken, die hinter einem Anliegen liegen. Auch dieser Begriff ist nicht rechtlich geschützt, setzt in seriöser Form aber eine fundierte Ausbildung voraus.
Psychotherapie ist die Behandlung psychischer Belastung mit Krankheitswert – etwa Ängste, depressive Episoden, anhaltende Erschöpfung, traumatische Erfahrungen oder chronische Selbstwertkrisen. Sie ist in Deutschland staatlich geregelt und darf ausschließlich von approbierten Psychotherapeut:innen, Ärzt:innen oder Heilpraktiker:innen für Psychotherapie durchgeführt werden.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und systemische Therapeutin biete ich sowohl Therapie als auch Beratung an – je nach Anliegen, Tiefe und gewünschter Form der Arbeit. Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, welches Setting für Sie stimmig ist.
Für wen ist systemische Therapie sinnvoll?
Systemische Therapie ist sinnvoll für Einzelpersonen und Paare, die innere Klarheit, Stabilität und neue Handlungsspielräume entwickeln möchten. Sie unterstützt bei Lebensumbrüchen, Trennung, Trauer, persönlichen Krisen, Beziehungskonflikten oder wiederkehrenden Mustern, die nicht von allein lösbar erscheinen.
Sie hilft bei Themen wie Unsicherheit, Selbstzweifel, Ängsten, depressiven Episoden, Überforderung oder Erschöpfung. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Hamburg arbeite ich ressourcen- und lösungsorientiert – mit dem Ziel, dass Sie innere Balance finden und Ihren Selbstwert dauerhaft stärken.
Was ist Selbstwert-Therapie?
Selbstwert-Therapie hilft, Unsicherheit, emotionale Abhängigkeit und chronischen Selbstzweifel zu überwinden – nicht durch Strategien an der Oberfläche, sondern durch Arbeit an dem, was den inneren Maßstab geprägt hat.
Wir beziehen biografische Erfahrungen, Bindungsmuster und innere Glaubenssätze ein. So entstehen dauerhafte innere Stabilität, mentale Klarheit und Sicherheit – im Auftreten, in der Kommunikation, in Beziehungen wie im Beruf.
Ich biete Selbstwert-Therapie als strukturiertes 12-Wochen-Programm The Confidence Shift an – in meiner Praxis in Hamburg an der Alster oder online.
Bieten Sie auch Online-Therapie und Paartherapie online an?
Ja. Systemische Einzeltherapie, Paartherapie und Selbstwert-Therapie sind sowohl in meiner Praxis in Hamburg an der Alster als auch online möglich. Beide Formate sind gleichwertig wirksam und bieten räumliche und zeitliche Flexibilität – gerade für Klientinnen und Paare mit anspruchsvollem Berufs- oder Familienalltag.
Wo befindet sich Ihre Praxis für Therapie in Hamburg?
Meine Praxis für systemische Therapie und Paartherapie befindet sich im Therapeutenzentrum an der Alster in Hamburg-Winterhude. Die zentrale Lage ermöglicht gute Erreichbarkeit aus allen Stadtteilen sowie für Klientinnen aus dem Hamburger Umland.
