Paartherapie &
Paarberatung
Wenn
Beziehung
herausfordert
In der Paarberatung und Paartherapie unterstütze ich Sie dabei, wieder miteinander ins Gespräch zu kommen – ehrlich, respektvoll und auf Augenhöhe.
Ziel ist es, gemeinsame Vereinbarungen zu treffen, die auf gegenseitigem Verständnis für Ihre Unterschiedlichkeit und auf Respekt beruhen, und die Nähe zwischen Ihnen wieder herzustellen, so dass Sie wieder in Verbindung stehen, Vertrauen wachsen kann und ein neues Wir in Ihrer Beziehung entsteht.
Streitgespräche drehen sich im Kreis – oft um dieselben Themen. Wir untersuchen die unter dem Konflikt schwelenden Ursachen, berücksichtigen Ihre individuellen Prägungen und analysieren Ihre daraus resultierende Dynamik, um Raum für lösungsorientierten Umgang und Konfliktbewältigung zu schaffen.
Missverständnisse im verbalen und nonverbalen Miteinander und Rückzug bestimmen die Beziehung. Ich unterstütze Sie, sich ehrlich auszudrücken, die Perspektive des Partners einzunehmen und gebe Ihnen Tools an die Hand, mit denen Sie Ihre Kommunikation im Alltag respektvoll und konstruktiv gestalten können, um so wieder miteinander in einen wertschätzenden und liebevollen Kontakt zu kommen.
Lebensentscheidungen werfen Fragen auf – und nicht immer sind Sie sich einig. Gemeinsam klären wir, was Ihnen beiden wirklich wichtig ist, welche Kompromisse von Ihnen eingegangen werden wollen und wo wir verhandeln können, damit der weitere Weg von Ihnen beiden gleichermaßen gern und gemeinsam gegangen wird.
Einer braucht Nähe, der andere Freiraum – ein häufiges Spannungsfeld, das ich immer wieder bei Paaren beobachte. Wir finden heraus, wie Sie Ihre unterschiedlichen Bedürfnisse gegenseitig verstehen und Vereinbarungen finden können.
Wenn Nähe im Alltag verloren geht oder das Wir-Gefühl abhanden gekommen ist: In der Beratung schaffen wir den Raum für das Entstehen & das Stärken einer neuen Verbindung, die Sie beide emotional trägt - mit einem Fokus auf gegenseitiges Verständnis, gemeinsame Werte und Bedürfnisse und dem Entwickeln neuer gemeinsamer Ziele.
Job, Kinder, Mental Load – der Alltag nimmt viel Raum ein. Oft fehlt die Zeit füreinander, es entsteht ein Ungleichgewicht. In der Beratung schauen wir, wie Sie wieder bewusst Verbindung schaffen und Aufgaben neu sortieren können.
Manchmal steht etwas zwischen Ihnen – ein Streit, eine Enttäuschung oder ein Vertrauensbruch. Ich unterstütze Sie dabei, das Erlebte anzusprechen, zu verarbeiten und (wenn beide es möchten) eine neue Grundlage zu schaffen.
Ich bin Ich - und Du bist falsch. Nach der ersten Verliebtheit erleben viele Paare die erste Ernüchterung im Alltag: Die Andersartigkeit des Partners / Partnerin fordert oftmals hohe Toleranz und Akzeptanz. Lernen Sie, miteinander in den Dialog über Ihre Unterschiedlichkeiten zu kommen, über Kompromisse zu verhandeln und sich in gegenseitiger Annahme zu üben. Durch Besinnen auf das Gemeinsame können Sie das Individuelle gut integrieren.
In meiner Praxis für systemische Therapie begleite ich sowohl Einzelpersonen als auch Paare – vor Ort in Hamburg oder online.
Ob seelische Krise, der Wunsch nach Weiterentwicklung oder Beziehungskonflikte – bei mir erhalten Sie den geschützten Raum, um neue Klarheit gewinnen und individuelle, tragfähige Lösungen entwickeln zu können. Dabei stehen Ihre Bedürfnisse und Werte, Ihre Geschichte und Ihr Weg und Ihre gewünschte Zielvision im Mittelpunkt.
Therapie, Beratung oder Selbstwert Mentoring –
was passt zu Ihnen?
Veränderung braucht eine Rahmung aus Vertrauen, Kontinuität, Fokus und gegenseitige Verbindlichkeit. Nur so entsteht ein echter Flow – und ein für Sie spürbarer Fortschritt.
Deshalb arbeite ich mit Ihnen in einem maßgeschneiderten Format: Ein Prozess, der in sechs oder zwölf aufeinander aufbauenden Sitzungen Ihre Standortbestimmung, Selbstreflexion, Neuausrichtung und konkrete Umsetzung für den Alltag vereint – damit Veränderung nicht nur beginnt, sondern auch Schritt für Schritt in Ihrem Leben wirsam wird.
Begleitende vertiefende Arbeitsmaterialien sowie eine durchgängige Begleitung durch WhatsApp oder E-Mail zwischen unseren Terminen gibt Ihnen zusätzliche Sicherheit und das gute Gefühl, dass der Nachhall, der zwischen unseren Sitzungen entstehen kann, aufgefangen wird.
Leistungen & Rahmenbedingungen
Psychotherapie
(Heilbehandlung)
In meiner Praxis arbeite im Rahmen meiner Heilerlaubnis als Heilpraktikerin, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie. Die Behandlung richtet sich an Menschen mit psychischen Belastungen oder Störungen mit Krankheitswert – beispielsweise bei depressiven Episoden, Angst- oder Stresssymptomatik oder Anpassungsstörungen)
Die diagnostische Einordnung erfolgt – sofern erforderlich – nach ICD-10-GM. Die Abrechnung erfolgt nach dem Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker (GebüH). Eine Erstattung durch private Krankenversicherungen oder Beihilfe ist tarifabhängig möglich. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten in der Regel nicht. Bitte klären Sie eine mögliche Kostenerstattung eigenständig vor Behandlungsbeginn.
Psychologische
Beratung & Coaching
Zusätzlich biete ich psychologische Beratung und Coaching für die persönliche oder berufliche Weiterentwicklung an, ohne dass eine behandlungsbedürftige psychische Erkrankung vorliegt. Zum Beispiel zu Selbstwert, Konfliktdynamiken, beruflicher Orientierung oder Beziehungsgestaltung.
Beratung und Coaching stellen keine Heilbehandlung dar und ersetzen keine psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung. Diese Leistungen sind Selbstzahlerleistungen.
Erstgespräch für Transparenz
& Abgrenzung
Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob es sich um eine psychotherapeutische Behandlung oder eine beratende Begleitung handelt. Je nach Einordnung erfolgt die Zusammenarbeit auf Grundlage eines entsprechenden Behandlungs- oder Beratungsvertrags.
Diese klare Trennung schafft Transparenz, Sicherheit und eine verlässliche Grundlage für unsere Zusammenarbeit.
FAQ
Was ist Systemische Therapie?
Systemische Therapie betrachtet psychische Belastungen im Zusammenhang mit Beziehungen, Rollen und Lebenskontexten. Statt Symptome isoliert zu behandeln, geht es darum, Muster, Wechselwirkungen und innere Haltungen zu verstehen und zu verändern. In meiner Praxis für Therapie in Hamburg arbeite ich ressourcenorientiert und emotionsfokussiert, um innere Stabilität und nachhaltige
Wann ist Einzeltherapie und Beratung in Hamburg sinnvoll?
Eine Einzeltherapie ist hilfreich bei Selbstzweifeln, Überforderung, depressiven Verstimmungen, innerer Unruhe oder dem Wunsch nach mehr Klarheit. Ziel ist es, Stabilität zu entwickeln, den Selbstwert zu stärken, neue Handlungsoptionen wahrzunehmen und Veränderung zu fördern.
Wie läuft eine Paartherapie & Paarberatung ab?
In der Paartherapie betrachten wir Beziehungskonflikte als gemeinsame Dynamik. Statt Schuldzuweisungen stehen das Erkennen und Unterscheiden von eigenen und gemeinsamen Mustern im Vordergrund. So können Verständnis und neue Nähe füreinander entstehen und neue Kommunikationswege und tragfähige Lösungen entwickelt werden.
Kann ich für eine Paartherapie & Paarberatung auch ohne meinen Partner kommen?
Ja. Auch Einzelgespräche sind sinnvoll, insbesondere um eigene Muster, Bedürfnisse und Anteile zu reflektieren, die sich meist unbewusst und ungesteuert in der Beziehung aktualisieren. Viele Menschen nutzen eine Einzelberatung als Auftakt einer Paartherapie oder zwischendurch innerhalb des gemeinsamen Prozesses, um Orientierung zu gewinnen, die eigene Biografie und möglichen Veränderungsspielraum zu erkunden oder um sich auf gemeinsame Gespräche vorzubereiten.
Wie lange dauert die Therapie
Unsere Zusammenarbeit beginnt unabhängig vom zukünftigen Rahmen und Setting immer mit einem kostenfreien Erstgespräch (30–45 Minuten). Zum gegenseitigen Kennenlernen, Klärung Ihres Themas und einer ersten fachlichen Einordnung. In diesem Rahmen entscheiden wir gemeinsam, ob und in welcher Form eine Begleitung sinnvoll ist.
Anschließend arbeite ich in strukturierten Begleitphasen. Erste Veränderungen zeigen sich häufig nach etwa sechs Sitzungen. Je nach Thema und Zielsetzung umfasst eine Begleitung 6, 12 oder mehr Sitzungen à 60–90 Minuten. Bei der Paartherapie setze ich grundsätzlich 90 Minuten pro Termin an, damit ich beiden Partnern hinreichend Raum geben kann. Die exakte Dauer einer Begleitung entwickelt sich im Prozess und wird nicht im Erstgespräch festgelegt.
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Meine Praxis ist eine Selbstzahler-Praxis. Systemische Therapie kann im Einzelfall von privaten Krankenversicherungen, Zusatzversicherungen oder der Beihilfe anteilig übernommen werden. Dies ist individuell zu klären. Paartherapie und Paarberatung werden weder von gesetzlichen noch privaten Krankenkassen übernommen. Wenn es sich um ein Coaching im Rahmen der beruflichen Entwicklung oder um das Selbstwert Coaching The Confidence Shift handelt, ist eine Kostenübernahme durch den Arbeitgeber möglich. Dies ist individuell zu klären.
Was kostet Systemische Therapie, Beratung oder Paartherapie?
Die Kosten richten sich nach dem jeweiligen Anliegen und Setting (Einzeltherapie, Paartherapie oder Selbstwertberatung), persönlicher Zielsetzung und gewünschter Tiefe. Die konkreten Konditionen besprechen wir transparent vorab im persönlichen und unverbindlichen Erstgespräch.
Wie kann ich meinen Termin für systemische Beratung, Therapie oder Coaching absagen (Praxis oder online)?
Sie können Ihren Termin bis 24 Stunden vor dem vereinbarten Zeitpunkt kostenfrei absagen – per E-Mail, WhatsApp, SMS oder Telefon. Bei Absagen innerhalb von 24 Stunden muss ich den Termin als Ausfallhonorar berechnen, da die Zeit kurzfristig in der Regel nicht neu vergeben werden kann.